EFFI ZEN
OFFREZ VOUS UNE BULLE DE ZEN
En individuel, en cours collectifs ou lors de nos ateliers ponctuels
Nous vous offrons les clefs pour ouvrir les portes de votre "mieux être"
Respiration, pleine conscience, contrôle de soi, contrôle de vos mouvements, de vos émotions, gestion du stress , de votre fatigue...
Autant de portes pour lesquelles vous avez déjà les clefs !
Si vous saviez...
Efficience va les mettre en évidence et vous donner le mode d'emploi.
PILATES & RESPIRATION
Séance Qi'zen
Notre concept avec cette gymnastique des 7 contrôles, vous proposer des exercices simples et adaptés pour conserver votre autonomie, que vous restiez libre dans votre vie quotidienne.
Adaptés à un public sénior ou pour un rétablissement suite à une blessure par exemple, ce cocktail subtil issu de techniques telles que le yoga, Qi-Gong, Pilates ...et de bon sens...va vous ouvrir l'accès au mieux être.
CORPS - RESPIRATION - MENTAL -POSTURE - EMOTIONS - SENS - EQUILIBRE